編輯/Lily
達爾文、尼采、亞里斯多德…這些智者都是散步的愛好者。又為什麼頭腦卡關時大家都要你出去走走?自由作家Jessica Stillman在Inc.雜誌網站上發表一篇文章，探討踏步的雙腳與思考的大腦中間的聯結，與我們分享。
1.運動
任何運動都有益大腦運作，心跳加速帶入更多血流過大腦，也為腦部帶來更多正向的改變。規律性的散步能增加腦細胞的連接，延緩腦組織隨年齡增長而萎縮，還能增加海馬迴的容量，刺激神經元生長，加速訊息傳遞。
2.節拍
為什麼許多思想家都喜歡散步? 踏踏踏，我們的腳步聲有著簡單的節奏，就像聽音樂一樣，音樂的節奏雕塑我們的思想。走路時，身體節奏與大腦間的單純迴路是跑步與騎車都無法帶來的，漫步時腳步節奏能影響我們的心情，我們還可以自由選擇節奏輕快雀躍或是放慢速度。
3. 注意力
走路激發創意最有可能的原因就是:走路本身並不需要太多注意力。做某件事卻不需要思考，自由漫步的同時內心的想法如劇場般迎面而來。
