知名作家南仁淑在本書一開始，就區分了兩種男人，一個是阿爾法男，另一個則是貝塔男。
阿爾法男
意指在群體中居於重要領導地位，一切事物都在掌握中的人，你可以稱他們為人生的勝利組，他們很成功的掌握自己的人生。
貝塔男
指的是平平，但性格溫和又善良的男孩。
「你是阿爾法男還是貝塔男？」
知名作家南仁淑花費一年時間，採訪50名有所成就的男性──阿爾法男，並在本書探討他們是如何擁有自主決定權的滿意生活。
了解自己
南仁淑指出：「思考就是疑問，沒有疑問就不會有答案。在決定升學或就業之前，進行自我思考非常重要。」男人在20幾歲的年紀，思考非常重要，南仁淑在本書中提出了一個幫助自己思考的好方法。
先拿筆把自己人生最重要的五樣東西寫下來，然後假設自己面臨了生死關頭，需要捨棄一樣東西，捨棄之後就再也得不到，然後把五樣其中裡面的一樣劃掉，依此類推，劃到只剩下一樣東西，那樣東西就是你生命裡面最重要的一件東西。
也許你寫的是健康、金錢、家人等等，對大部分的人來說，這些也都很重要，但大部分人從未好好思考，哪一樣對自己來說是最重要的，因此將生活重心的順序擺放弄錯了位置。
當你從五樣最重要的東西慢慢刪掉僅剩下一樣時，面臨生活中的各種選擇，就可以以這樣最重要的東西作為思考的出發點。
找到「自己真正需要的積極」
《20幾歲，影響男人的一生》的作者南仁淑指出，積極並不單純是「心理狀態」。積極不是遠離世俗、坐下來冥想就能獲得的。首先，不要宅在小房間，出門去吧。其次，積極地閱讀、寫作、說話吧。
無論如何，二十幾歲的時期，應該是一個男人最需要積極的時候，這個階段的男人，無論方向是否正確，也可能都還在摸索，最重要的是要積極的實踐，不要讓自己慢下來，以積極的心態去實踐人生，終會慢慢找到答案。
阿爾法男在二十幾歲時，雖然當下可能一事無成，但大部分的他們都有一個共通點，那就是一直不斷地積極行動，在他們感覺自己人生沒有希望的時候，仍然持續地努力堅持下去，即使行經地獄時，他們也毫不猶豫地前進，直到看見地獄的出口。
用心活在當下
南仁淑指出：「如果把「用心活在當下」的生活態度作為你的一部分價值，你在以後的生活中也會變得意志堅定。」其實在後來事業非常成功的阿爾法男，也無法預料到自己能有多成功，但在他們二十幾歲時，他們總是活在當下，與其擔憂未來會如何，不如好好把握每一分、每一秒。
如果你心中對自己的未來有疑問，最好的方法就是讓自己活在當下，只要活在當下，就能慢慢找到答案。
征服對「第一次」的畏懼
南仁淑指出：「不論多麼簡單的事，「第一次」做起來都不會是看上去那麼容易。別人做起來輕而易舉的事情，你可能完全做不好，讓你喪失信心。」
任何事情只要沒有做過，都會令人感到恐懼，二十幾歲的男人，要努力克服的就是對「第一次」的恐懼，勇敢去克服對各種第一次的恐懼，即使讓自己摔傷了也別畏懼。
想在未來成為人人稱羨的阿爾法男，就絕對不要被「第一次」遭遇的挫折給擊敗。
從優柔寡斷中畢業吧！
如果二十幾歲的你，仍然還是優柔寡斷，你應該努力克服這個弱點，讓自己成為一個果斷的人。如果二十幾歲以後，還持續優柔寡斷，就容易遭到其他人的忽視，二十幾歲的你，無論男女，都應該讓自己告別優柔寡斷，從優柔寡斷中畢業！
想要達成目標，就不要依賴身邊人的建議
南仁淑指出：「很多人不知道自己想要什麼，就想先聽聽別人的意見。結果就向錯誤的對象問錯誤的問題。像溺水的人一樣亂揮胳膊想抓住什麼，以這種方式獲得的建議反而只會妨礙判斷。」
大部份你周遭的人，都不知道你心裡是怎麼想的，當你向他們詢問建議時，他們只想不要讓你傷心，因此都傾向給你較為安全的建議，因此，他們給你的建議不見得是最好的，想達成自已的目標，二十幾歲的你，就要停止依賴身邊人給的建議。
二十幾歲，尋找人生理念比尋找職業更重要
二十幾歲，要努力尋找自己的人生理念，然後早一點向自己的理念邁進，做任何事都以自己的理念為依歸。《20幾歲，影響男人的一生》的作者南仁淑指出：「二十幾歲的時候，只要定下自己的人生理念就足夠了。有了人生理念，不僅能輕鬆決定以後的職業，還能決定超越職業的整個人生態度。這是任何事物都無可取代二十幾歲的成果。」
二十幾歲的你，就要開始尋找自己的人生理念，這是你在這個年紀被賦予的重要任務。
作者簡介：
南仁淑，身為知名暢銷女性散文作家的她，從沒想過自己會寫一本以男人為讀書群的書，但當她在街上遇到不知如何正確幫助別人的魯莽男孩，她決定撰寫十年來都說不要寫的書。她花費一年時間，採訪50名有所成就的男性──阿爾法男，探究他們現在如何擁有自主決定權的滿意生活。
(更多內容：20幾歲，影響男人的一生）
