雖然我們都知道生活裡能把握住的只有現在，但是很多人可能連自己都不曉得，自己常常惦懷著過去、放不下過去，忘了把握現在、珍惜此刻。
過去發生的事情已無法改變，此刻我們所擁有的只有今天，時間過去了便不再重來，重要的是，珍惜此時此刻！不必糾結於過去，因為過去已成為事實，真正能創造改變的是把握此刻、活在當下。
接受全部的自己
如果你不夠愛自己、無法接受自己的優點，就無法給自己更值得、更好的東西。做自己代表有自己的原則與價值觀，虛心接受別人的批評與指教，但不失去自己、不迷失自己，有自己的想法與做人的原則。
溫世仁曾說:「快樂就是：活在今天，面對現實，駕馭自己，接受別人，熱愛生命。」一個人會過什麼樣的生活，完全取決於自己。
放下就是不惦懷過去、不讓過去發生的事影響到今天的生活，然後接受全部的自己。不管是好的、壞的、缺點、優點，這些全部都是你，好的想辦法更好、不好的則努力改變，只有當你接納了全部的自己，才能讓自己愛自己。
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讓自己比過去更好
選擇讓自己成為更好的人是對自己負責任的態度，我們無法選擇出生的環境，但卻可以選擇透過努力讓自己過上一個更好的人生。如果你很努力讓自己越來越好，那麼在未來你就能感受到過去的付出都是值得的，既然人生如此短暫，何不讓過程變得更美好，讓自己更積極？
每個人都希望自己變得更好，但是「好」需要付出努力實踐，惦懷過去不會讓你更好，只會浪費時間在不必要的事情上，把握現在才能讓你比過去的自己更好。
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把握此刻、活在當下
關於生命當中所遇到的任何事不一定要全部理解，但如果不試著理解，它就會漸漸地變成一道高牆，因此，你要把生活中所經歷的一切事物，視為人生最珍貴的禮物，活在這個日新月異的世代，不要守舊，要學會創新。
對於無法改變的事情要學會接受，對於過去已經發生的事情則要學著釋懷，當你釋懷後，也才能夠真正放下。真正的放下，是不惦懷過去， 是活在當下，把握此刻。
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