《不抱怨的關係》的作者威爾．鮑溫指出：「你可以做自己生命中的聖誕老人，改變你為另一個人編寫的故事，把對方從「調皮」名單中移走，放進「乖巧」名單裡。在人際關係中，你問自己的問題，是會將你拉近對方，還是把你從他身邊趕走？你問的是你喜歡對方什麼，還是討厭對方什麼？你問的是如何讓對方快樂，還是他為什麼讓你不快樂？記住，你才是人際關係中的主角，你的態度改變了，對方也會跟著改變。」
以下是建立不抱怨的關係，你應該知道的七件事。
一、要改變別人，先改變你自己的想法
想想某個人，你覺得他怎麼樣？有什麼優點？你喜歡他什麼？在他的朋友眼中跟你的眼中看法是一樣的嗎？很顯然地我們對某個人的看法都不一樣，也許在你眼中的對方換成在他朋友眼中的他是完全不一樣的兩個人。
要改變別人的第一步驟，便是改變對方在自己心中的評價，只有當你對對方的觀感改變，才有可能讓對方改變。
二、原諒，是你給自己的禮物
威爾．鮑溫說：「原諒就跟成長一樣，得先學爬，再學走路」。原諒從來就不是一件容易的事，但請記得，原諒就像是一份你給自己的禮物。
這世界就像是一面鏡子，你怎麼看它，它就怎麼看你。在一段人際關係裡，你選擇原諒，頓時心中就會變得開闊許多。
三、不同的觀點，需要溝通來磨合
威爾．鮑溫指出：「每個問題都是溝通問題，仔細探究就會發現，幾乎所有的衝突，都源自於只要溝通就能處理的誤解」。
成功的溝通是你與對方都設身處地的替對方著想並達成共識，而不是強迫對方接受自己的觀點。
四、抱怨，充滿負面能量
抱怨充滿著負面能量，而且重要的是，它會傳染。每個人都喜歡跟臉上帶著微笑並且正向思考的人來往，當你抱怨的時候，只是讓更多生活中美好的事物遠離你而已。
五、把焦點放在他人身上
凡事先設身處地的站在對方的角度思考一下，對方通常不是跟我們站在同一個立場與角度，所面臨的事情也不一樣，很多時候可能有我們不知道的難處。
試著把焦點放在他人身上，便更容易體會到對方為什麼會這麼做的原因。
六、了解你為什麼抱怨
《不抱怨的關係》的作者威爾．鮑溫指出：「許多抱怨，都不是反映對抱怨目標的真正態度，而是想要引起特定的人際反應」。其中包含以下五點：
1、吸引注意
2、推卸責任
3、激起羨慕
4、獲取權利
5、為表現不佳辯解
當自己或別人抱怨的時候，試著思考一下自己或對方抱怨的動機是什麼？可能原因是什麼？抱怨通常有原因，只是往往人們努力的方向是錯的，以致於最後選擇了抱怨作為發洩的出口。
七、練習和自己相處
威爾．鮑溫指出：「所有你與他人的人際關係，探究到最後，其實都反映了你與自己的關係。你跟別人相處的能力，反映了你跟自己相處的能力」。
諾曼．文森特．皮爾曾說：「既然你必須花那麼多時間跟自己相處，不妨從這段關係中得到一點滿足」。
試著練習和自己相處、試著愛自己、更了解自己，要建立起不抱怨的關係，除了必須懂得跟自己相處，還要為自己在每一段關係中負起責任。
(閱讀：不抱怨的關係)
